如何有效應(yīng)對青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷

【嘉賓】

儲朝暉 中國教育科學研究院研究員

王四新 中國傳媒大學人類命運共同體研究院副院長、網(wǎng)絡(luò)法與知識產(chǎn)權(quán)研究中心主任

張利軍 河北省唐山市玉田高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)園區(qū)第一小學黨支部書記、校長，國家二級心理咨詢師

黃偉 云南省昆明市富民縣羅免民族中學校長

楊芳玲 湖南省新晃侗族自治縣晃州鎮(zhèn)第一完全小學校長

【主持人】

徐楊 《中國民族教育》記者

網(wǎng)絡(luò)時代背景下，越來越多的青少年加入“互聯(lián)網(wǎng)原住民”大軍。特別是受新冠疫情影響，我國近2億中小學生因上網(wǎng)課頻繁接觸手機和電腦，增加了接觸網(wǎng)絡(luò)的機會。青少年一旦沉迷網(wǎng)絡(luò)難以自拔，極易受不良信息的影響，在身心健康方面造成負面影響。特別是民族地區(qū)的留守兒童較多，網(wǎng)絡(luò)沉迷問題應(yīng)尤為引起重視。如何有效應(yīng)對青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷，成為青少年健康成長的守護者？本刊就此話題邀請專家、校長共同探討。

喪失個體自主性是網(wǎng)絡(luò)沉迷的典型特征

記者：據(jù)您了解，青少年學生有什么樣的行為屬于網(wǎng)絡(luò)沉迷？在學習、生活中有哪些征兆？

儲朝暉：可以從三個方面來判斷青少年是否沉迷于網(wǎng)絡(luò)。一是從使用時間來看，一天內(nèi)一次性上網(wǎng)時間超過3小時，或者有間隔但是一天內(nèi)超過6小時，就有網(wǎng)絡(luò)沉迷征兆。二是從日常學習及活動方式的選擇來看，學習及活動方式包括閱讀、室外活動等，如果過度依賴互聯(lián)網(wǎng)，而拒絕其他活動，也可以說有網(wǎng)絡(luò)沉迷的征兆。三是從網(wǎng)絡(luò)活動的類型來看，如果青少年在網(wǎng)絡(luò)上進行的是多樣的活動，而不是沉迷于某一個游戲，就不能算網(wǎng)絡(luò)沉迷。

王四新：沉迷于網(wǎng)絡(luò)、網(wǎng)絡(luò)游戲的學生，對游戲以外的任何事情都不感興趣，他認為除游戲以外的其他事情都是沒有意義的，分不清游戲世界和真實世界，會把游戲內(nèi)的價值觀搬到現(xiàn)實生活中來，在處理日常生活、人際關(guān)系的過程中，思考方式、行為方式與周圍人完全脫節(jié)。除了把時間投入到游戲中，他還會想方設(shè)法在游戲中投入金錢。如果因為不可抗拒的力量而不能打游戲，會感到非常的絕望和沮喪；如果是人為原因，比如父母不讓打游戲，輕則和父母發(fā)生正面爭吵，重則和父母發(fā)生打斗等。日常生活中如果學生出現(xiàn)上述癥狀，那就意味著學生已經(jīng)有沉迷游戲的跡象，需要從各個方面進行有效的干預。

黃偉：我認為有網(wǎng)絡(luò)沉迷傾向的學生，概括起來有以下三個方面的特點：第一，在校期間，某段時間突然注意力不集中、經(jīng)常開小差；經(jīng)常性缺交作業(yè)，成績明顯下滑；參與學?；顒虞^少，和老師同學的交流減少，變得孤僻、精神狀態(tài)較差。 第二，在家中表現(xiàn)為與家人溝通減少，喜歡獨自一人在房間且房門緊鎖，熬夜玩手機，很少參與家庭活動，脾氣變得暴躁、易怒，不能正確看待家長的約束，甚至以自殘等行為威脅家長。第三，在社會關(guān)系中表現(xiàn)為結(jié)識一些網(wǎng)絡(luò)愛好者，常在外或家中聚集打游戲，偶有夜不歸宿現(xiàn)象。

記者：結(jié)合學校工作中遇到的實際情況，您認為造成青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的原因是什么？

張利軍：“在現(xiàn)實生活與學習中找不到存在感”是首要原因，其次才是“經(jīng)受不住網(wǎng)絡(luò)世界的誘惑”“感覺學習有點兒累”等。其中，家庭教育環(huán)境給予孩子的安全感和存在感至關(guān)重要。我曾遇到過一個網(wǎng)絡(luò)沉迷的案例，造成這個孩子網(wǎng)絡(luò)沉迷最主要的也是最為直接的原因就是父母教育孩子的方法太簡單，而且對孩子的期望值還高，只要孩子沒有按照他們的要求去做，或者說沒有達到他們要求的標準，父母就動輒打罵。打罵出來的孩子會心生仇恨，形成叛逆思想和叛逆行為，這都屬于早期癥狀，如果繼續(xù)打罵，孩子就可能產(chǎn)生報復心理，或者出現(xiàn)報復行為。

黃偉：我所在的學校屬于農(nóng)村初級中學，學生大都來自山區(qū)，部分家長長期在外打工，學生網(wǎng)絡(luò)沉迷的原因具有相對特殊性。第一，家庭教育環(huán)境欠佳。農(nóng)村家庭教育相對而言存在兩個極端，一方面，家長以經(jīng)濟為中心，長年在外打工，忽視了對子女的教育，孩子缺乏陪伴、管理。另一方面，部分家長對孩子期望值過高，教育的方式又過于簡單、粗暴，容易引起孩子反感，到網(wǎng)上尋求慰藉。第二，受經(jīng)濟條件的限制，農(nóng)村地區(qū)缺少圖書館、文化館、科技館等有益的公共場所，助力青少年成長的好的外部環(huán)境相對缺乏。同時，受在家待業(yè)的中青年影響較大，缺乏正確的價值觀引領(lǐng)。

楊芳玲：我認為造成學生網(wǎng)絡(luò)沉迷的原因：一是學生嚴重缺乏關(guān)愛。二是父母的愛沒有與孩子產(chǎn)生連接感。三是家庭教育與學校教育處于對立狀態(tài)。他們在父母那里或者老師那兒得不到關(guān)愛，就沉迷于網(wǎng)絡(luò)，在網(wǎng)絡(luò)中尋找刺激和快樂。

關(guān)愛是治愈網(wǎng)絡(luò)沉迷的“良藥”

記者：青少年一旦出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)沉迷問題，對其當下及未來身心健康會有哪些影響？

儲朝暉：一方面，大多數(shù)沉迷于網(wǎng)絡(luò)的青少年在事實上已經(jīng)形成了被動型人格。被動型人格一旦形成，對其未來成長發(fā)展都會產(chǎn)生消極影響。他很難主動設(shè)計人生目標，主動了解社會，主動從事自己想要的工作，生活完全處于被動狀態(tài)。另一方面，被動人格會影響他的情感價值觀和對社會的態(tài)度。青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)通常只是沉迷于網(wǎng)絡(luò)當中的某個點或某個方面，它并不是整體的，過量的局部信息會對青少年認知能力和判斷能力的發(fā)展產(chǎn)生負面影響。

王四新：首先，網(wǎng)絡(luò)沉迷破壞了青少年正常的成長軌跡與成長環(huán)境。長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)會使青少年失去學習興趣，養(yǎng)成不良的上網(wǎng)習慣，產(chǎn)生錯誤的價值觀。許多沉迷于網(wǎng)絡(luò)的青少年還會出現(xiàn)嚴重的身體問題。其次，個別青少年甚至因為沉迷于網(wǎng)絡(luò)而產(chǎn)生虛幻的價值觀，即便沒有因為沉迷游戲而走上歧路，卻因為價值觀錯亂、行為方式怪異而毀掉自己的一生。

記者：網(wǎng)絡(luò)沉迷給青少年帶來了不可忽視的負面影響，如果青少年已經(jīng)出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)沉迷的情況，我們應(yīng)該采取哪些措施？

王四新：家長的正確引導與應(yīng)對是青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷防治的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。以網(wǎng)絡(luò)游戲為例，首先，家長要了解孩子喜歡什么樣的游戲，打什么樣的游戲，基本投入情況如何，通過了解這一類游戲和孩子進行平等的溝通和對話，給予孩子真正的關(guān)切。其次，還要多帶孩子開展戶外活動，以及其他文藝、體育活動，讓孩子養(yǎng)成愛鍛煉、愛戶外活動的好習慣，并在這個過程中引導孩子養(yǎng)成嚴格的守時觀念。

張利軍：我講一個身邊的例子。李怡萱（化名）是一名單親家庭孩子，2022年4月，新冠疫情居家隔離期間，她沉溺于網(wǎng)絡(luò)，不與家人交流，把注意力集中在打游戲、刷視頻和在微信群發(fā)消息上。家長勸阻無效后，向?qū)W校求助。經(jīng)過一番研究，我們采取家校結(jié)合的方法幫助李怡萱。第一，結(jié)合“手機管理”，限制李怡萱將手機帶到學校，限制她在家里使用手機的頻率與時間，循序漸進，直至她能夠科學地使用手機，積極使用手機的正向功能。第二，要求家長保持足夠的耐心，在改變李怡萱的過程中，避免與她發(fā)生激烈沖突。最為重要的是，根據(jù)李怡萱的興趣與愛好，鼓勵她并與她一起從事有意義的活動，如體育活動、勞動實踐以及公益活動等。當然，家長要充分認識到這是一個復雜且充滿挑戰(zhàn)的過程，為保證能夠安撫孩子的心，需要家長不斷鼓勵孩子，包容孩子和接受孩子。第三，學校要主導這次行動，任課教師要團結(jié)一致，積極發(fā)現(xiàn)與挖掘李怡萱身上的閃光點以及她在學業(yè)上取得的進步，并肯定她、表揚她、夸贊她，使她在學校生活與學習中找到自信，重塑自我。同時，學校充分發(fā)揮心理咨詢室的作用，允許她隨時進入心理咨詢室找教師做心理咨詢。幫助她樹立正確的志趣與志向，增強她精神的“鈣質(zhì)”。經(jīng)過一年的努力，李怡萱已經(jīng)擺脫網(wǎng)絡(luò)沉迷，從參加活動、提高成績和與同學打成一片中體驗到了現(xiàn)實生活中的快樂。

楊芳玲：學生姚康云（化名）原本學習成績在中上水平，出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)沉迷以后，對學習失去動力，不與其他同學社交，并且經(jīng)常與父母發(fā)生沖突。學校通過了解情況，發(fā)現(xiàn)姚康云的母親是個典型的完美主義者，對孩子的期望值很高，但日常溝通方式較為簡單粗暴，給孩子很大的壓力。為了幫助姚康云，并讓其父母轉(zhuǎn)變教育理念，作為學校工作團隊代表，我利用每天中午或下班后的時間，去姚康云家中與其父母溝通思想，制定項目活動等，引導姚康云從整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)變?yōu)橐惶靸?nèi)將上網(wǎng)時間控制在3個小時，再到2個小時、1個小時。同時，積極帶他參加不同的活動，引導他重新體驗現(xiàn)實生活的美好，讓他從自暴自棄的陰影中走出來。經(jīng)過兩年的努力，家長的教育理念轉(zhuǎn)變了，姚康云的狀態(tài)也逐漸好轉(zhuǎn)。

家校社合力，共筑網(wǎng)絡(luò)沉迷“防火墻”

記者：網(wǎng)絡(luò)沉迷應(yīng)從根源上予以阻斷。那么，從預防青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的角度，學校、家庭、社會應(yīng)該做什么？

儲朝暉：學校、家庭、社會都應(yīng)該擔起讓孩子健全成長、全面發(fā)展的責任。培養(yǎng)孩子的目光不能局限于狹隘的知識學習比拼，而應(yīng)該關(guān)注“人”的成長與發(fā)展，包括情感、態(tài)度、價值觀、健全的人格等。一是網(wǎng)絡(luò)平臺要負起責任，提高信息的準確度，不傳播庸俗、低俗內(nèi)容，營造良好的網(wǎng)絡(luò)空間。二是社會成員應(yīng)盡可能地提升自身的信息素養(yǎng)，特別是信息的辨別能力。三是社會要盡可能為青少年創(chuàng)造更多的活動空間和機會，讓青少年在學校之外有更多更豐富的學習資源可以利用，包括體驗農(nóng)耕勞作，走進博物館、科技館、文化館等。

王四新：首先，家校社各方應(yīng)當加強協(xié)作，從各自角度做好相關(guān)工作，建立快速反應(yīng)機制，并且在學校、家長充分溝通的基礎(chǔ)上及時采取針對性措施。其次，家長的態(tài)度和做法是做好網(wǎng)絡(luò)防沉迷工作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。在多陪伴孩子的基礎(chǔ)上，還應(yīng)引導孩子養(yǎng)成有節(jié)制的上網(wǎng)習慣。再其次，學校應(yīng)在課程中加入網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)相關(guān)內(nèi)容。同時，在發(fā)現(xiàn)學生學習成績或行為方式有突然變化時，及時進行人為干預。最后，社會特別是網(wǎng)絡(luò)游戲相關(guān)企業(yè)，要切實按照國家法律要求，健全平臺責任體系，為青少年提供優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，引導青少年養(yǎng)成良好的用網(wǎng)習慣。

黃偉：一是學校應(yīng)堅持以學生身心健康成長為本，關(guān)注學生健全人格的發(fā)展。做好課后服務(wù)，豐富校園生活，立足學生實際，尊重學生個性，倡導多元發(fā)展，培養(yǎng)學生廣泛的興趣愛好。同時，加強心理健康教育和勵志教育，及時開展網(wǎng)絡(luò)安全教育活動。二是家長要樹立“陪伴是最好的教育”觀念，應(yīng)細心關(guān)注孩子的每一點變化，在日常生活中，給予陪伴與關(guān)愛，包括一起看書、運動等，注重培養(yǎng)孩子的適應(yīng)能力、耐挫力、自信心。在此基礎(chǔ)上，加強與學校的聯(lián)系，學習科學的教育方法。三是建議社會公益類項目向農(nóng)村地區(qū)傾斜，為農(nóng)村地區(qū)青少年的成長營造積極的、健康的環(huán)境與氛圍。

記者：在教育信息化背景下，應(yīng)當如何引導青少年正確、適度地使用網(wǎng)絡(luò)？

儲朝暉：在信息社會條件下，人們要保持對多渠道信息來源的關(guān)注?；ヂ?lián)網(wǎng)和書本提供的是間接知識，缺乏直接體驗。隨著信息技術(shù)的發(fā)展，人接受的間接知識會越來越多。但是，如果沒有直接體驗，再多的間接知識都是簡單照搬。因此，僅僅在網(wǎng)絡(luò)上獲取信息的單一方式，會影響青少年對世界的整體認知。而這個認知，既是一個人的道德基礎(chǔ)，也是價值觀基礎(chǔ)。所以在互聯(lián)網(wǎng)時代，要增加青少年直接的感知體驗，增加現(xiàn)場的直接交流。直接體驗也是我們培養(yǎng)創(chuàng)新人才的基礎(chǔ)。

張利軍：一方面，學校要用先進的教學手段吸引學生。學?？梢詫⑾冗M的教學手段和媒體的使用情況納入課堂教研，并作為重要的量化指標，督導教師在日常教學中整合課程，加大力度使用先進教學儀器和設(shè)備。例如，運用云平臺有趣的作業(yè)情境設(shè)置為學生布置作業(yè)等。另一方面，要上好信息技術(shù)課程，使學生看透網(wǎng)絡(luò)游戲的本質(zhì)。我校以現(xiàn)行教材為依托，研發(fā)出了以研究網(wǎng)絡(luò)游戲為主題的校本教材，介紹了網(wǎng)絡(luò)游戲的開發(fā)過程以及相關(guān)知識，令學生明白網(wǎng)絡(luò)游戲和許多動畫作品一樣，是用程序?qū)⑷宋镏鹨焕L畫出來，再組合在一起并施加動作口令，以完成人物在游戲環(huán)境中的活動和運轉(zhuǎn)。教師還可以組織學生親身實踐，讓學生制作簡單的人物動畫，以滿足他們的好奇心，讓他們知道隱藏在游戲后面的真相，降低學生迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲的可能性。（記者 徐楊）（《中國民族教育》2023年第5期）