大學(xué)生心理困惑歸因及高校心理健康教育策略研究

[摘 要]當代大學(xué)生受到個體、家庭、學(xué)校和社會等因素影響，會產(chǎn)生不同程度的心理困惑。有效應(yīng)對大學(xué)生心理困惑，學(xué)校層面要加強心理健康教育課程體系和師資隊伍建設(shè)，注重校園生活育人；教師層面要注重師德師風(fēng)，用好課堂主渠道，形成和諧師生關(guān)系；學(xué)生層面要養(yǎng)成良好習(xí)慣，提升社會責(zé)任感。

[關(guān)鍵詞]心理健康教育；心理困惑；人格特質(zhì)；心理育人

黨的二十大報告將“健康中國”作為我國2035年發(fā)展總體目標的一個重要方面，要求“把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置，完善人民健康促進政策”，提出要“重視心理健康和精神衛(wèi)生”。大學(xué)生作為強國建設(shè)的關(guān)鍵力量，其心理健康水平影響著未來社會的發(fā)展，大學(xué)生心理健康教育是高校的一項重點工作。有研究表明，不少大學(xué)生存在不同程度的心理困惑。大學(xué)生的心理困惑，主要是指內(nèi)心無法與社會外環(huán)境達到協(xié)調(diào)與平衡，無法通過自我控制來適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境，且不能形成良好的人際關(guān)系，進而處事悲觀，生活消極，伴有厭學(xué)情緒，在學(xué)習(xí)生活中具有不同程度的自卑或恐懼感。有效應(yīng)對和消除大學(xué)生心理困惑，需要深入分析當代大學(xué)生的心理特征，探究心理困惑的影響因素，進而從學(xué)校、教師、學(xué)生個體三個層面總結(jié)加強高校心理健康教育的思路與舉措。

當代大學(xué)生的心理特征

2018年，中共教育部黨組印發(fā)的《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》（以下簡稱《綱要》）提出總體目標，“教育教學(xué)、實踐活動、咨詢服務(wù)、預(yù)防干預(yù)‘四位一體’的心理健康教育工作格局基本形成”。目前，心理健康教育的覆蓋面、受益面不斷擴大，學(xué)生心理健康意識明顯增強，心理健康素質(zhì)普遍提升。學(xué)生心理健康問題關(guān)注及時、措施得當、效果明顯，心理疾病發(fā)生率明顯下降。雖然當代大學(xué)生的心理發(fā)育逐漸成熟，但其心理狀況尚未達到穩(wěn)定狀態(tài)，且缺乏社會經(jīng)驗和獨立生活經(jīng)驗，還未具備成熟的社會責(zé)任承擔(dān)能力，這一階段也被稱為“心理的延續(xù)償付期”。 

第一，在認知上，大學(xué)生的智力水平達到高峰，但對問題的看法有著明顯差異。韋克斯勒智力量表得分顯示：智力發(fā)展的頂點在20—25歲，大學(xué)生的智力發(fā)展恰好進入了高峰期。大學(xué)階段，學(xué)生接觸的事物和知識更加廣博和深入，無論是內(nèi)隱學(xué)習(xí)還是外顯學(xué)習(xí)，都需要更加敏銳、主動、系統(tǒng)的邏輯思維，并輔以抽象思維、批判思維和推理能力。由于大學(xué)生個人閱歷不同、社會經(jīng)驗有差別，對同一問題的看法和見解有著極大差異，往往在看待問題時容易偏激、固執(zhí)、簡單化。

第二，在情感上，大學(xué)生的責(zé)任感與情緒控制能力不相匹配。大學(xué)生在深度融入校園生活后，逐步產(chǎn)生了社會性情感，即對于個人、家庭、集體、國家和民族未來產(chǎn)生的認知和意志，這是大學(xué)生初步萌芽的社會責(zé)任感。研究表明，大學(xué)生積極心理與社會責(zé)任感存在顯著的相關(guān)關(guān)系，一方面責(zé)任感促使大學(xué)生充滿追求進步的動力和興趣，對真理產(chǎn)生強烈的追求愿望，不斷獲得充實感，個人的價值感和創(chuàng)造力也在不斷提升。但另一方面，由于大學(xué)生尚不成熟，情緒控制能力較弱，當內(nèi)心追求與外部條件無法匹配時，會產(chǎn)生較大的情緒波動，繼而產(chǎn)生理智與情感的沖突，當這種情感困惑無法適應(yīng)和調(diào)節(jié)時，則會出現(xiàn)極端化傾向。

第三，在行為上，大學(xué)生的自覺獨立性與對事物的辨析能力存在落差。處于智力高峰的大學(xué)生，在情感上產(chǎn)生了責(zé)任感，會促使其在行為上表現(xiàn)出自覺性、獨立性。絕大多數(shù)大學(xué)生會根據(jù)自我意志，確定奮斗目標，制訂實施計劃，這一方面體現(xiàn)出大學(xué)生具備了良好的意志品質(zhì)，具有一定的自律性和堅持力。但另一方面，由于現(xiàn)代社會網(wǎng)絡(luò)媒體的發(fā)達，各種信息真假難辨，大學(xué)生一旦被各種消極負面消息疊加影響，他們對事物的判斷力就會出現(xiàn)偏差。

大學(xué)生心理困惑的影響因素

《綱要》明確了加強大學(xué)生心理健康教育的基本原則，即科學(xué)性與實效性相結(jié)合、普遍性與特殊性相結(jié)合、主導(dǎo)性與主體性相結(jié)合、發(fā)展性與預(yù)防性相結(jié)合。有效應(yīng)對大學(xué)生心理困惑，也需要遵循以上原則，科學(xué)探尋造成大學(xué)生心理困惑的因素，并以此為基礎(chǔ)，形成解決困惑的思路舉措。

1.大學(xué)生的個人因素

一是個人生理原因所致。大學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律和特征是大學(xué)生心理形成的基礎(chǔ)，但每個個體都有自己獨特的個性，這對人的心理健康也有著重要影響。對同樣的問題不同的應(yīng)對方式，可分為消極應(yīng)對和積極應(yīng)對，個體如果一直處于消極應(yīng)對中，無可避免地會出現(xiàn)抱怨、壓抑、逃避等心理困惑。此外，其他生物學(xué)因素也會造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)的損害，導(dǎo)致器質(zhì)性心理障礙。

二是人格特質(zhì)使然。人格特質(zhì)包括盡責(zé)性、外向性、宜人性、神經(jīng)質(zhì)和開放性五個維度。相關(guān)數(shù)據(jù)表明，神經(jīng)質(zhì)與較差的生存質(zhì)量有關(guān)，外向性等特征與較好的生存質(zhì)量有關(guān)。大多數(shù)的心理異常表現(xiàn)都與人格特質(zhì)有關(guān)，表現(xiàn)為神經(jīng)質(zhì)的人格特質(zhì)其社會適應(yīng)能力更弱，遇到外部刺激常常會產(chǎn)生過激反應(yīng)，表現(xiàn)出偏執(zhí)、冷漠、缺乏自控力等心理行為。

三是適應(yīng)能力較弱。從高中進入大學(xué)，一些大學(xué)生無法適應(yīng)新角色和新環(huán)境，加之大學(xué)學(xué)科體系與高中完全不同，學(xué)習(xí)模式從完全輸入式教育轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)、主動思考、主動輸出，知識結(jié)構(gòu)從基本常識轉(zhuǎn)變?yōu)橄到y(tǒng)化的理論知識，且不同學(xué)科有著不同的學(xué)科特點和學(xué)習(xí)方式。大學(xué)里各類活動形式多樣、內(nèi)容豐富、課余時間充裕，如果缺乏很強的自律性和科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃，則會讓大學(xué)生感到茫然、失落或孤獨，進而產(chǎn)生心理困惑。

2.家庭環(huán)境因素

一是原生家庭的教育方式。原生家庭是個體情感層面學(xué)習(xí)的最初場所，關(guān)于原生家庭對個體的人格特質(zhì)、情緒、生活態(tài)度的影響，一直被學(xué)界所強調(diào)和研究。有研究表明，如果個體出生后未被父母關(guān)懷或者被父母錯誤地對待，將會產(chǎn)生焦慮或者神經(jīng)質(zhì)。也有研究認為，家庭教育方式會影響到個體的認知偏差，越是未發(fā)揮好教育功能的家庭，個體越容易孤獨無助地消極面對問題。

二是家庭經(jīng)濟狀況影響。經(jīng)濟壓力除了可以直接影響家庭成員的焦慮情緒，還可以間接地通過相對剝奪感和消極應(yīng)對方式來影響，進而影響到家庭成員的身心健康和生活質(zhì)量。

三是家庭結(jié)構(gòu)的影響。家庭結(jié)構(gòu)類型又稱為家庭類型，可分為核心家庭、主干家庭、聯(lián)合家庭、單身家庭、殘缺家庭、其他家庭等。有研究表明，離異家庭、殘缺家庭等影響著子女的性格和情緒，進而影響心理健康。

3.學(xué)校因素

一是學(xué)業(yè)壓力。進入大學(xué)校園后，一部分學(xué)生面對自主性、靈活性以及探索性的新型學(xué)習(xí)模式，眾多的學(xué)術(shù)講座、多元開放的學(xué)習(xí)課堂、各種課程的考核考試等，會感到巨大的壓力和無所適從，進而產(chǎn)生抑郁焦慮等情緒。研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力主要來源于學(xué)業(yè)的要求，當學(xué)生認為學(xué)習(xí)難度超出了自身能力時，會產(chǎn)生較大的學(xué)業(yè)壓力。

二是人際關(guān)系相對復(fù)雜。大學(xué)生的人際關(guān)系網(wǎng)較大，交往內(nèi)容也更為豐富。研究指出，人際困擾是造成大學(xué)生產(chǎn)生孤獨感的主要原因之一。大學(xué)生入校后要面對輔導(dǎo)員、不同的任課教師、同寢室人員，以及學(xué)校、學(xué)院中的各種人員，并要與之展開不同限度的交往。相對松散的師生關(guān)系使得性格內(nèi)向、孤僻的大學(xué)生無法傾訴內(nèi)心想法，在錯綜復(fù)雜的人際交往中會有不適和孤獨感。

4.社會因素

一是社會思潮中不良因素的影響。新時代的大學(xué)生成長在經(jīng)濟飛速發(fā)展時期，受到多元化的社會思潮影響。如果學(xué)生沒有較好的明辨是非能力和意志力，也未能及時接受正確的引導(dǎo)，會導(dǎo)致其產(chǎn)生錯誤的思想觀念，逐漸演變?yōu)樾睦斫】祮栴}。

二是網(wǎng)絡(luò)信息的影響。網(wǎng)絡(luò)是新時代大學(xué)生獲取信息和知識的重要渠道，大學(xué)生正處于心理情感劇烈變化的關(guān)鍵時期，性格也更容易沖動，如果缺乏網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，信息辨別能力不強，則容易受到網(wǎng)絡(luò)上各種信息的影響，進而導(dǎo)致心理健康出現(xiàn)問題。

高校有效應(yīng)對大學(xué)生心理困惑的策略

對于大學(xué)生心理困惑，高校既要防患于未然，又要針對現(xiàn)實問題及時矯正。具體而言，要從學(xué)校、教師、學(xué)生三個層面做好心理健康教育，切實提高大學(xué)生心理健康水平，有效解決大學(xué)生思想、心理和行為問題。

1.學(xué)校層面

一要構(gòu)建理論知識與實踐應(yīng)用相結(jié)合、閉合化與融合性相結(jié)合的心理健康教育課程體系。目前，高校心理教育課程具有明顯的理論化、專業(yè)化、閉合化特征，在一定程度上忽視了學(xué)生心理問題的多元性，缺乏心理健康知識的應(yīng)用性以及針對性。因此，高校要逐步將理論知識課程與培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的實踐應(yīng)用課程相結(jié)合，將閉合化課程與其他相關(guān)課程融合，形成體系架構(gòu)完善、理論和應(yīng)用兼具的整體教學(xué)計劃。

二要培養(yǎng)打造專兼結(jié)合的心理健康教師隊伍。目前，62%的本科院校專職心理教師師生比高于1∶3000，盡管如此，心理健康教育工作者的絕對數(shù)量仍舊較少，難以滿足目前高校學(xué)生的需要。高校要通過長期培訓(xùn)打造培養(yǎng)一批專兼結(jié)合、相對穩(wěn)定的心理健康教師隊伍，指導(dǎo)、幫助學(xué)生解決在擇業(yè)、交友、健康生活等方面遇到的具體問題。同時，通過專兼結(jié)合、素質(zhì)較高的教師隊伍開展好團體心理輔導(dǎo)和個別心理問題咨詢工作，提供及時、有效、高質(zhì)量的心理健康指導(dǎo)服務(wù)。

三要注重校園生活育人。大學(xué)生活涵蓋內(nèi)容豐富，包括宿舍生活、餐飲生活、文化生活、環(huán)境生活等。豐富的校園生活可以多角度、多方式地融入積極心理的教育要素，成為開展心理健康教育宣傳活動的重要陣地。通過校園生活，可以在潛移默化中普及心理健康知識。

四要在大學(xué)生入校前和入校后開展好心理健康狀況的排摸工作，建立好學(xué)生心理健康檔案。對于特定學(xué)生群體要建好電子臺賬，啟動預(yù)警機制，充分做好事前預(yù)防，完善好危機干預(yù)和快速反應(yīng)機制。

2.教師層面

一要主動彰顯良好師德師風(fēng)。2018年，教育部印發(fā)《新時代高校教師職業(yè)行為十項準則》，這是結(jié)合新時代、新要求、新形勢、新問題制定的教師職業(yè)行為規(guī)范。因此，教師要主動踐行良好的師德師風(fēng)，以自己的人格魅力和學(xué)識風(fēng)范感染學(xué)生，以德施教、以德育德，為學(xué)生作表率。

二要用好課堂教育主渠道。課堂教學(xué)是學(xué)生接受教育最直接、最主要的形式。由于大學(xué)生心理健康教育的復(fù)雜性和隱匿性，推進積極心理教育的主渠道必須在課堂。因此，要打造體驗式“主題化教學(xué)課堂”，“主題化教學(xué)課堂”要發(fā)揮好各門課程在積極心理引導(dǎo)教育中的作用，讓每位學(xué)生在參與中主動學(xué)習(xí)、主動思考，通過身臨其境之感激發(fā)共情與共鳴。在體驗式“主題化教學(xué)課堂”中，不僅教師可以掌握學(xué)生的心理動態(tài)，還可以達到學(xué)生自我教育和自我完善的目的。

三要構(gòu)建和諧健康的師生關(guān)系。高質(zhì)量的師生關(guān)系與師生心理健康水平高度相關(guān)，而積極的共同經(jīng)歷對師生關(guān)系具有很好的促進作用。從這個角度而言，高校要建強輔導(dǎo)員隊伍，并在新生入學(xué)時，注重為每一位學(xué)生配備固定的專業(yè)導(dǎo)師和生活導(dǎo)師，以此鼓勵教師與學(xué)生形成積極的共同經(jīng)歷。通過分享、回憶共同經(jīng)歷，共同期待和暢想未來，以融洽的師生關(guān)系效應(yīng)促進學(xué)生形成積極健康的心態(tài)。

3.學(xué)生層面

一要努力形成自我悅納感。大學(xué)生首先要認識到自己的不足，面對不可避免的短處要保持心態(tài)平和，坦然面對現(xiàn)實。主動發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和長處，通過堅持和放大自身優(yōu)勢來彌補自己的短處。嘗試培養(yǎng)自己的鈍感力，即對外部刺激的慢反應(yīng)，盡量從容面對負性事件，對未來充滿信心和期待。要尊重生命并認識生命的意義感，生命意義感是個體獲得幸福感的前提和心理基礎(chǔ)。要認識到每個人都是帶著不同的使命來到世間，尊重自己的生命就是在肯定自己生命的價值和生活的意義，進而愉悅地欣賞和接納自我。

二要形成良好的運動習(xí)慣。研究表明，體力活動水平與抑郁具有顯著的負相關(guān)關(guān)系，高體力活動水平可以有效降低患抑郁癥的風(fēng)險。體育運動本身就是很好的社交活動，既可以培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，又可以形成團隊意識，促進社交融洽。體育運動也是緊張情緒的釋放方式，在高強度體育運動后，會有成就感，起到情緒調(diào)節(jié)的作用，并且體育運動具有競技性，對于磨煉意志品質(zhì)有很好的促進作用，體育運動激發(fā)出的意志力可以有效應(yīng)對學(xué)習(xí)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。

三要在實踐中培養(yǎng)自己的社會責(zé)任感。社會責(zé)任感之所以重要，是因為社會責(zé)任感是個體與社會聯(lián)結(jié)的一種形式，是個體內(nèi)化的道德規(guī)范與其外在的行為有機結(jié)合的途徑，并在一定程度上可以折射出個體的世界觀、人生觀、價值觀以及人格完善程度。社會責(zé)任感可以推動個體與社會協(xié)同發(fā)展，體現(xiàn)出個體生命的意義所在。社會責(zé)任感使大學(xué)生形成積極利他的社會認知和明德向善的社會關(guān)懷，推動大學(xué)生設(shè)定正確的人生目標，不再茫然、失落、無措以及孤獨。高校社會實踐活動內(nèi)容豐富，形式多樣，大學(xué)生可以在實踐活動中充實生活、接觸社會、提升自己，進而推動社會進步和國家發(fā)展。

【作者單位：冀文彥，首都經(jīng)濟貿(mào)易大學(xué)、北京城市學(xué)院；劉林為北京城市學(xué)院校長】

原載2023年第13/14期《中國高等教育》