確保寒假期間體育鍛煉“不放假”

今年的寒假，比往年來得早了一些。更長時間的寒假，意味著學生們擁有更多的休息時間，除了完成常規(guī)的寒假作業(yè)、學習任務(wù)之外，剩余的時間被何種活動占據(jù)，或決定著這個寒假能否高質(zhì)量度過。

歡度春節(jié)、課外閱讀、社會實踐、家務(wù)勞動是寒假期間的重頭戲，也是促進學生全面發(fā)展的重要一環(huán)，此外還有一個重要項目即體育鍛煉，更要確保寒假期間“不放假”。可是由于放假在家，少了課間十分鐘、體育課等“強制”運動時間，有些孩子尤其是本身就不愛運動的孩子，便將體育鍛煉拋至了九霄云外。

鑒于此，多地教育部門或?qū)W校出臺了確保學生體育鍛煉活動能在寒假期間照常進行的舉措。天津市河北區(qū)實驗小學按照《天津市中小學寒假期間體育鍛煉活動指南的通知》的要求，建議學生每天上、下午要各做一次廣播操、眼睛保健操，每天按照指南的體育項目進行鍛煉。而在廣州，不少小學除了布置常規(guī)作業(yè)，更注重“五育”的培養(yǎng)，很多學校都圍繞一個大主題布置了若干研學小項目，形成綜合實踐作業(yè)，孩子可根據(jù)興趣愛好自主選擇完成，體育成為綜合實踐作業(yè)的四大熱門主題之一。

體育鍛煉的重要性不言而喻，尤其是對中小學生的健康成長而言，更是不可或缺。對于此前長時間上網(wǎng)課、由于疫情缺乏足夠運動的孩子們而言，這個寒假真該好好補補體育鍛煉課。這一方面有賴于教育部門、學校組織號召學生寒假期間堅持體育鍛煉，另一方面則需要廣大家長積極督促、帶領(lǐng)、指導(dǎo)孩子科學、愉快進行各項體育活動。尤其是考慮到很多青少年剛經(jīng)歷新冠病毒感染，身體還在恢復(fù)中，在開展體育鍛煉時一定要考慮自身身體恢復(fù)狀態(tài)，遵循循序漸進原則，適度、適量進行體育鍛煉，而不一定非要依照某個標準。

體育鍛煉的益處眾人皆知，可有些孩子不愿意參與其中。除了畏難、偷懶等心理作祟外，也與接觸到的體育項目有限、缺乏專業(yè)人士指導(dǎo)，進而無法真正體驗到體育運動項目的樂趣息息相關(guān)。喜愛運動的人都知道，只有當自己能從一項運動中體驗到樂趣與成就感，才會不斷去增進自己的水平，對其產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的熱愛。

可一般的孩子往往難以接觸到更多體育項目，尤其是冷門運動，而接受專業(yè)體育人士指導(dǎo)的機會更是相對稀缺。這道難解的題，在直播、短視頻廣泛流行的當下，或許有了易解的方案。中國人民大學新聞學院發(fā)布的《大眾運動“新工具”——直播、短視頻與體育傳播研究報告》指出，直播、短視頻成為大眾獲取運動知識、激發(fā)運動興趣、培養(yǎng)運動習慣、尋找運動同好的“新工具”。此前也有公開數(shù)據(jù)顯示，截至2022年8月，抖音平臺運動健身直播間數(shù)量同比增加134%，主播人數(shù)同比增加127%；其中，適合居家運動的瑜伽墊、跳繩在抖音的2022年9月成交額同比分別增長335%、199%，不受場地限制的運動健身產(chǎn)品頗受歡迎。

如果說數(shù)據(jù)還不夠直觀，那2022年火遍全網(wǎng)的劉畊宏則可謂是“現(xiàn)身說法”，詮釋了“云運動”的火爆程度，無數(shù)“劉畊宏男孩女孩”隔著屏幕看著他的直播一起跳操，成為運動健身直播領(lǐng)域的年度標志性事件之一。很多此前不愛運動的人，也包括不少居家的孩子，因為劉畊宏的一場場直播，而喜歡上了體育鍛煉。各大社交平臺上，大量專業(yè)運動員入駐，他們的專業(yè)性與影響力，普及了大量體育項目，也吸引著更多青少年投身其間。

“新工具”的普及大大降低了普通人與專業(yè)運動員、冷門運動項目近距離接觸的門檻，大眾運動的氛圍得以營造。因而，在這個寒假，廣大家長不妨用好直播、短視頻這一大眾運動的“新工具”，讓更多專業(yè)的體育運動員來當好孩子們的“體育老師”，讓孩子們在更多元的體育項目中找到適合自己、興趣濃厚的、真正熱愛的領(lǐng)域。一旦如此，不僅能確保體育鍛煉寒假期間“不放假”，孩子們終身運動的良好習慣也會逐漸養(yǎng)成。

（作者系北京教育學院附屬大興實驗小學教師）

《中國教育報》2023年01月13日第2版