將積極心理健康活動融入教育全過程

近年來，心理情景劇已成為越來越多高校開展心理健康教育的一種方式，不僅為學(xué)生提供了展示自我、情感宣泄的平臺，更為構(gòu)建以學(xué)校為中心的積極心理健康支持系統(tǒng)提供了契機(jī)。身處快節(jié)奏社會，學(xué)生面臨著越來越大的學(xué)業(yè)壓力、競爭壓力以及社交壓力，心理健康問題日益凸顯。開展積極心理健康活動，讓學(xué)生內(nèi)心平靜，培養(yǎng)心理彈性，已是迫切所需的教育行動。

2023年5月，教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)“五育”并舉促進(jìn)心理健康，將學(xué)生心理健康教育融入教育教學(xué)、管理服務(wù)和學(xué)生成長各環(huán)節(jié)。學(xué)校是促進(jìn)學(xué)生心理健康的重要場所，將積極心理健康活動融入學(xué)校教育全過程，通過開設(shè)相關(guān)課程或組織相關(guān)活動，為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)和情感支持，能極大增強(qiáng)學(xué)生內(nèi)心的治愈力量，促進(jìn)學(xué)生更好地應(yīng)對成長中的各種挑戰(zhàn)。推動積極心理健康活動融入學(xué)校教育全過程，可從五個方面發(fā)力。

營造積極的校園及課堂氛圍。學(xué)校是教育教學(xué)活動實施的主要場所，校園氛圍會對學(xué)生成長產(chǎn)生直接影響，因此應(yīng)倡導(dǎo)尊重個體差異、包容多樣性的校園文化。教師要注重學(xué)習(xí)掌握心理學(xué)知識，創(chuàng)設(shè)積極的課堂氛圍，在教學(xué)中達(dá)到既教書又育人的要求。

開設(shè)心理健康教育課程。由于心理健康問題常常被忽視，許多學(xué)生諱疾忌醫(yī)，延誤了早期干預(yù)的最佳時機(jī)。通過開設(shè)適合學(xué)生年齡階段特點的心理健康教育課程，可以讓學(xué)生更全面地了解心理健康知識。同時，學(xué)?？蓜?chuàng)新心理健康教育課程形式，例如將心理情景劇作為心理健康教育課程的一種類型。在劇本創(chuàng)作、角色扮演、排練演出的過程中，學(xué)生不僅可以體驗到樂趣，還能找到情感宣泄的出口。這種積極的參與方式能讓學(xué)生逐漸建立起自信心和自我認(rèn)同感，從而培養(yǎng)積極的心態(tài)。

組織團(tuán)隊合作活動。團(tuán)隊合作的挑戰(zhàn)能促使學(xué)生互相扶持、互補不足，并建立深厚的情感紐帶。例如，學(xué)?？梢越M織開展團(tuán)體素質(zhì)拓展和志愿服務(wù)等活動。團(tuán)體素質(zhì)拓展活動不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識，還可以提升他們的溝通能力以及意志力。志愿服務(wù)活動能為社會作出一定貢獻(xiàn)，也能讓學(xué)生體驗到幫助他人的成就感，從而培養(yǎng)社會責(zé)任心。注重團(tuán)隊合作的積極心理健康活動有助于塑造學(xué)生積極向上的心態(tài)，更好地應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力和社會挑戰(zhàn)。

舉辦藝術(shù)和體育活動。藝術(shù)和體育是積極心理健康活動的重要載體，也是療愈學(xué)生心理的有效途徑。藝術(shù)作為表達(dá)情感的方式之一，被廣泛應(yīng)用于心理健康活動中。音樂、舞蹈、繪畫等藝術(shù)形式能激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力，為學(xué)生提供了一種自由、無壓力的情感宣泄方式。在藝術(shù)創(chuàng)作過程中，學(xué)生可以盡情抒發(fā)內(nèi)心的情感。體育鍛煉可以促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌，不僅有益于學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠釋放他們的精力，緩解緊張情緒，進(jìn)而健全人格、錘煉意志。學(xué)?？梢栽谡n程設(shè)置中增加藝術(shù)和體育課時，并開展“心理漫畫大賽”“心理電影賞析”“心理攝影大賽”等特色藝體活動。

積極倡導(dǎo)社交互動，增加面對面的社交時間。社交對于學(xué)生心理健康的重要性不容忽視，相關(guān)研究已經(jīng)表明，互動、分享和傾聽有助于緩解壓力、減輕孤獨感。在學(xué)校內(nèi)，應(yīng)發(fā)揮基層黨組織、共青團(tuán)、學(xué)生會等正式群體與社團(tuán)、興趣小組等非正式群體的作用，組織促進(jìn)社交互動的積極心理健康活動。例如，組織“心情樹洞”匿名傾訴平臺，學(xué)生可以在樹洞中寫下自己的煩惱，傾聽他人的聲音，從而釋放情感、尋求共鳴；組織“心情交換盲盒”活動，讓學(xué)生通過交換小禮物的方式，表達(dá)對彼此的關(guān)心和鼓勵，增進(jìn)友情和情感紐帶；組織“平行時空寄語”活動，通過書寫寄語，將鼓勵、希望和感激傳遞給未來的自己，從而樹立積極的生活目標(biāo)。

（作者系天津大學(xué)教育學(xué)院副研究員）

《中國教育報》2023年08月30日第2版