共筑青少年“心靈防護(hù)網(wǎng)”

　　兒童青少年的心理健康關(guān)系到千家萬(wàn)戶的幸福，亦成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。每當(dāng)在新聞中看到有青少年因?yàn)榍榫w困擾或心理疾病而發(fā)生自我傷害的悲劇時(shí)，都令人倍感心痛。當(dāng)今青少年面臨諸多心理健康方面的挑戰(zhàn)，包括學(xué)業(yè)壓力、社交問(wèn)題、家庭變故以及互聯(lián)網(wǎng)使用等多重影響。如何讓青少年在面對(duì)這些挑戰(zhàn)時(shí)能擁有更強(qiáng)大的內(nèi)心，不輕易被這些困難壓垮？家校社共同努力培養(yǎng)青少年的心理韌性是一個(gè)重要而有效的途徑。

　　相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，心理韌性較強(qiáng)的兒童擁有更高水平的社會(huì)自我覺(jué)知能力，比如有心理韌性的留守兒童更能覺(jué)察到社會(huì)的支持，從而獲得積極的情緒體驗(yàn)。兒童青少年的心理韌性需通過(guò)家庭支持、學(xué)校引導(dǎo)以及社會(huì)環(huán)境優(yōu)化等各方的協(xié)同努力來(lái)進(jìn)行培養(yǎng)和塑造。

　　家庭是青少年活動(dòng)和交往的最基礎(chǔ)環(huán)境。面對(duì)問(wèn)題和挑戰(zhàn)時(shí)，父母除了要為孩子樹(shù)立正面榜樣外，還要建立并維護(hù)一個(gè)開(kāi)放、健康的親子溝通渠道。當(dāng)孩子遭遇壓力事件時(shí)，父母要在傾聽(tīng)、理解和陪伴的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)孩子合理看待壓力事件，并努力發(fā)掘其中的積極資源。當(dāng)孩子面對(duì)失敗時(shí)，父母應(yīng)給予他們鼓勵(lì)和支持，讓他們勇于面對(duì)并解決問(wèn)題，同時(shí)也要引導(dǎo)他們從失敗中吸取教訓(xùn)并獲得成長(zhǎng)。比如當(dāng)孩子在某次測(cè)驗(yàn)中沒(méi)有取得理想成績(jī)時(shí)，父母不要急于責(zé)備，而是先給以理解和接納，可以與孩子坐下來(lái)一起心平氣和地回顧這次測(cè)驗(yàn)，既與孩子共情，肯定他的努力，又與他一起分析討論值得改進(jìn)的地方。在這個(gè)過(guò)程中，父母以溫暖的情感支持為基石，讓孩子深切感受到，在面對(duì)問(wèn)題與挑戰(zhàn)時(shí)，他們并非孤立無(wú)援，而是有來(lái)自父母的支持，這會(huì)讓他們擁有更多克服困難和解決問(wèn)題的信心與勇氣。

　　學(xué)校在青少年成長(zhǎng)過(guò)程中的重要作用毋庸置疑。學(xué)校除了重視學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展，還要重視他們的心理健康。一是打造專業(yè)的心理健康教育教師隊(duì)伍，構(gòu)建培養(yǎng)學(xué)生心理韌性的課程體系，通過(guò)開(kāi)展有效又有特色的活動(dòng)，給學(xué)生普及心理韌性方面的知識(shí)和方法。二是要完善學(xué)校心理咨詢相關(guān)服務(wù)，為學(xué)生提供個(gè)性化的心理支持。比如教師在日常教學(xué)中，可以巧妙融合課堂講授與實(shí)踐操作，為學(xué)生傳授應(yīng)對(duì)挫折的有效策略，如目標(biāo)設(shè)定、任務(wù)分解與計(jì)劃制定等，幫助和引導(dǎo)學(xué)生以積極、自信的心態(tài)迎接學(xué)習(xí)與生活中的挑戰(zhàn)。三是培養(yǎng)學(xué)生具備開(kāi)放的、有彈性的思維方式，看待問(wèn)題不要偏執(zhí)或鉆牛角尖，洞察多種可能性，培養(yǎng)他們?cè)谀婢持袑ふ覚C(jī)遇的能力。四是學(xué)校還應(yīng)積極推動(dòng)家校溝通，構(gòu)建緊密的家校聯(lián)系機(jī)制，與家長(zhǎng)共同關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài)。家庭和學(xué)?？梢怨餐贫ㄡ槍?duì)不同年齡段學(xué)生的心理健康教育計(jì)劃，包括情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)和自我認(rèn)知等內(nèi)容。還可以通過(guò)舉辦親子溝通工作坊、心理韌性講座或抗壓能力訓(xùn)練等活動(dòng)，共同為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)支持性的成長(zhǎng)環(huán)境。

　　社會(huì)是青少年無(wú)法避免的成長(zhǎng)環(huán)境之一，互聯(lián)網(wǎng)的影響更是無(wú)處不在。社區(qū)和相關(guān)社會(huì)組織應(yīng)堅(jiān)持傳播正能量的信息，加強(qiáng)與學(xué)校和家庭的聯(lián)系與協(xié)同。如邀請(qǐng)心理學(xué)專家、教育學(xué)家等，充分利用主流媒體和各種傳播平臺(tái)，量身打造一系列關(guān)于心理韌性培養(yǎng)的知識(shí)講座、工作坊和互動(dòng)課程等。此外，社區(qū)可以建立專門的心理健康資源中心，為家庭提供心理健康教育方面的文字、音頻或視頻資源，還可以開(kāi)設(shè)心理咨詢熱線、面對(duì)面咨詢服務(wù)等，讓青少年在遇到心理困擾時(shí)能及時(shí)獲得專業(yè)指導(dǎo)和幫助。同時(shí)還可以通過(guò)定期舉辦心理韌性主題的相關(guān)活動(dòng)，如團(tuán)體輔導(dǎo)、素質(zhì)拓展等，讓青少年在同齡人的互動(dòng)和交流中找到情感共鳴，促進(jìn)共同成長(zhǎng)。

　　家校社各方協(xié)同配合，積極培養(yǎng)青少年的心理韌性，不僅能共同構(gòu)筑青少年的“心靈防護(hù)網(wǎng)”，助力他們更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)學(xué)習(xí)與生活的挑戰(zhàn)，更能在長(zhǎng)遠(yuǎn)意義上為他們的人生幸福奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

　?。ㄗ髡哙嚵謭@系北京師范大學(xué)教育學(xué)部教授，陳沛汶系北京師范大學(xué)教育學(xué)部碩士研究生）

《中國(guó)教育報(bào)》2024年09月29日 第04版