上海交大醫(yī)學(xué)院黨委書記江帆：作業(yè)、游戲、校外培訓(xùn)都應(yīng)為睡眠讓路

中國教育報(bào)-中國教育新聞網(wǎng)北京4月2日訊（記者 高眾 歐媚）“我們團(tuán)隊(duì)研究顯示，對正處于快速生長發(fā)育階段的兒童青少年來說，睡眠剝奪、生物節(jié)律紊亂不僅會引起短期注意力不集中、學(xué)業(yè)成績下降等后果，長期來看更可能損害兒童腦功能，導(dǎo)致青少年抑郁、焦慮、注意力缺陷、行為沖動等情緒行為問題，顯著增加肥胖等代謝性疾病風(fēng)險(xiǎn)，損害身心健康與學(xué)業(yè)發(fā)展。”今天，上海交大醫(yī)學(xué)院黨委書記、中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專委會兒童睡眠學(xué)組組長江帆在教育部新聞通氣會向全社會廣泛呼吁，要把睡眠健康放在第一位，作業(yè)、游戲、校外培訓(xùn)都應(yīng)為睡眠讓路，為孩子身心健康讓路。

江帆強(qiáng)調(diào)，廣大中小學(xué)校、教師、家長、學(xué)生，要充分提高對于睡眠健康重要性的認(rèn)識，增進(jìn)對不同年齡段所需睡眠時(shí)間的要求以及健康睡眠習(xí)慣的了解，設(shè)置符合中小學(xué)生生理特點(diǎn)的上課和作息時(shí)間，早上不過早要求到校，中午合理安排午休，課后合理控制作業(yè)總量，不讓過多的學(xué)業(yè)任務(wù)擠占兒童的睡眠時(shí)間。

“我們團(tuán)隊(duì)研究顯示，犧牲睡眠時(shí)間用于學(xué)習(xí)并不能換來學(xué)業(yè)成績的提高，反而會造成執(zhí)行功能等廣泛損害，影響兒童青少年的學(xué)業(yè)表現(xiàn)?！苯赋?，家長應(yīng)對兒童使用電子產(chǎn)品采取適當(dāng)限制措施，同時(shí)也要以身作則，自覺維持良好作息，讓兒童明確認(rèn)識到睡眠的重要性，養(yǎng)成自主維持規(guī)律作息的良好習(xí)慣。現(xiàn)在不少家長對孩子學(xué)業(yè)存在焦慮，以提高學(xué)習(xí)成績?yōu)槊幌ё寖和疽雇瓿勺鳂I(yè)或課外練習(xí)，剝奪了兒童的睡眠時(shí)間，實(shí)際上反而會損害兒童第二天的執(zhí)行功能，減少兒童學(xué)習(xí)興趣，降低兒童學(xué)習(xí)效率。如此長期惡性循環(huán)，不利于兒童良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成和學(xué)業(yè)成績的提高，同時(shí)也會對兒童大腦與體格的發(fā)育造成不良影響。